游泳能够提高耐力吗？

长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。

游泳后如何做好身体保养？

游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。

游泳前需要做哪些准备？

游泳前应做热身活动，确保身体和肌肉处于最佳状态，同时要检查游泳装备是否完好。

游泳对孩子有哪些益处？

游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。

游泳前应该如何进行营养补给？

游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。